Ouvre la et bouge !

L’a.s.b.l. Ouvre-la et bouge ! propose

Ouvrir la voie à l’expression de soi ! Écouter, dire, rire, chanter, se déployer, tourner, danser,... Être là !

 

5. Délie ton corps et viens danser au bal !

Ateliers et stages de danse

 

Vous avez toujours eu envie de danser mais vous imaginez que ce n’est pas pour vous…
Vous dansez depuis longtemps mais vous aimeriez améliorer votre technique…


L’atelier débute par un échauffement comprenant des étirements, massages, exercices d’assouplissement et d’enracinement, visant à :

  • redécouvrir son corps, le contact avec le sol, redonner vie aux jambes, mobilité aux articulations, faire circuler l’énergie,…
    Etre là.
  • ré-habiter son bassin, redécouvrir sa mobilité… déployer sa colonne et laisser l’ondulation se propager dans tout le corps,… ouvrir sa cage thoracique…
    Faire bouger ce qu’on n’a pas l’habitude de faire bouger.
  • retrouver la vibration, l’élan, le ressort, jouer avec l’équilibre seul, à deux ou en groupe,…
    La dynamique, le jeu, la complicité.
     

La deuxième partie est faite d’improvisations guidées sur différentes musiques du monde, rythmes africains, orientaux, latinos et autres, pour stimuler :

  • la mobilisation de toutes les parties du corps,
  • l’écoute de ce qui est bon pour soi,
  • l’envie d’explorer de nouvelles dimensions,
  • la créativité.
     

La troisième partie est consacrée à l’apprentissage de danses héritées des bals populaires et

  • garder, souplesse, mobilité, enracinement,… dans les pas de scottish, valse, polka, mazurka,… bourrée, rondeau, salsa…
  • apprendre à danser avec fluidité, élasticité,
  • apprendre à danser à deux sans heurt, à tourner sans effort,
  • retrouver la convivialité, le jeu et le plaisir des danses collectives

L’objectif de l’atelier est : réapprendre à bouger, redécouvrir son corps, regagner en souplesse, en liberté de mouvement et… laisser venir le jeu !
 

Quand :

Stages de un ou deux jours, le samedi et/ou le dimanche de 10 à 18h.

Indications :

Prévoir une tenue souple, une couverture pour les exercices au sol et des chaussons à semelles de peau pour la danse proprement dite.

Lieu :

av. des Archiducs, 68 salle du parvis 1170 Bruxelles (bus 41, 95, tram 94, métro Demey)

Inscription :

La participation à la journée est de 55 €.
Pour s’inscrire, veuillez verser un acompte de 30 € sur le compte
001-5288174-04 au nom de l’asbl Ouvre-la-et-bouge !
Avec mention de la date du stage.

Dates :

Voir ci-contre dans Calendrier.